东方渔人码头看黄浦江景，杨浦滨江绝美夜跑与骑行路线推荐

说实话，第一次晚上骑车冲到东方渔人码头看黄浦江景的时候，我整个人是愣住的😮。江风直接呼脸上，对岸陆家嘴的灯像不要钱一样全开着，那种感觉，讲真，比在健身房里对着镜子撸铁爽一百倍。别问我怎么知道的，我那天骑完车回去，腿是酸的，眼睛是饱的。

为什么我劝你晚上别只窝在沙发里刷手机

真的服了，很多人一提到上海夜生活就是酒吧、商场、外卖。拜托，杨浦滨江这段路修得那么好看，你不去跑一跑骑一骑，简直是在浪费城市资源。东方渔人码头作为起点或者终点都行，江景直接拉满，视野开阔到你想对着江面喊两嗓子。我劝你，穿好跑鞋或者推上自行车，晚上七点半之后过去，灯光全开，氛围感直接封神。

夜跑路线怎么挑？别傻跑，看这张表

别问我怎么知道的，我踩过坑。有些路段看着近，跑起来全是断头路或者施工围挡。下面这个表是我自己跑出来的经验，你直接抄作业就行。

看到没，别一上来就冲十公里，膝盖不要了？我劝你从东方渔人码头出发，先跑两公里找找感觉，江风一吹，你自然就想多跑一段。真的服了那些一上来就猛冲的人，第二天走路跟企鹅似的🐧。

骑行路线才是隐藏王牌，别只盯着跑步

讲真，杨浦滨江的骑行道比很多所谓的专业赛道都舒服。东方渔人码头作为起点，一路往东或者往西都行，路面平整，坡度几乎没有。我推荐一条我自己每周刷的路线：东方渔人码头→杨浦大桥→宁国路→秦皇岛路→外滩方向折返。全程大概12到15公里，用时40分钟到1小时，看你怎么骑。

• 🚴 东方渔人码头出发，先拍两张江景再走，别急
• 🌉 杨浦大桥下面那段，晚上灯光打在桥墩上，出片率极高
• ⚡ 宁国路到秦皇岛路段，人少车少，适合拉速度
• 📸 秦皇岛路码头附近有观景平台，停下来歇脚刚刚好

装备别瞎买，这几样够了

我劝你别一上来就烧几千块买装备。夜跑的话，一双缓震跑鞋、一件反光背心、一个能装手机的小腰包，完事。骑行的话，头盔必须戴，前后车灯必须亮，别问我怎么知道的，被逆行电动车吓过一次你就懂了。东方渔人码头附近有便利店，买水方便，不用背太多。

几点去最合适？别赶人多的时候

晚上七点到九点是黄金时段，灯光全开，江风舒服，温度也降下来了。九点半之后人明显变少，如果你喜欢安静，那就晚点去。但别搞到半夜，真的服了那些凌晨还在江边晃的人，第二天上班不困吗😴。东方渔人码头看黄浦江景这件事，我劝你一周至少安排一次，跑也好骑也好，站着发呆也好，都比躺在沙发上强。

别问我怎么知道的，我现在每周不去杨浦滨江报到一次，浑身难受。江景这东西，看一次两次是新鲜，看多了会上瘾。你去了就懂。